Hirtelen az alsó hátad beteg volt. És ez érthető, ha tegnap egy hektár szűz földet ás. De a fájdalom gyakran úgy tűnik, mintha a semmiből származik: amikor felébredsz, hirtelen rájössz, hogy egy teljes probléma. Megtudjuk, hogy az alsó háta miért kimerülhet, és mit jelent.
Kényelmetlen póz
A megfelelő helyzetben a hátsó ágyékesnek egy kis hajlítással kell rendelkeznie. Ezt fiziológiai lordózisnak nevezzük. Ha leül, vagy a szék hátulja nem ad támogatást a gerinchez, ezt a kanyarot kénytelen egyenesíteni. Ennek a sokknak a vesztesége -a „görbe” elítélése a gerincesek elmozdulásához vezet, és hátfájást okozhat.
Ebben az esetben a fájdalom a munkanap végén jelent meg, és általában reggel elmúlik, feltéve, hogy egyenletes és nem túl puha ágyon alszol. A hátsó helyzetben lévő kellemetlen érzésektől való megszabadulás legjobb módja az, ha ülő helyzetben kezeli a testtartást, és még ergonómiai bútorokat szerezzen.
Lejtők vagy súlyemelés
Ha gyakran előre kell hajolnia, akkor a fő terhelésnek csak az ágyéki gerincén kell. Ez a hátsó izmok állandó sérüléséhez és a gerinctárgyak elmozdulásához vezethet, különösen, ha súlyokat kell emelnie.
Általános szabály, hogy ebben az esetben a hátfájás hirtelen bekövetkezik, akut és több napig tart. Ez az alkalom arra, hogy azonnal orvoshoz forduljon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a munkaerő kizsákmányolása nem vezet súlyos következményekkel. De a legjobb, amíg a hát nem kezdi zavarni - hogy megtanulja, hogyan kell helyesen lehajolni, és nemcsak a hátt, hanem a lábakat is felhasználni ebben a folyamatban.
Túlsúly
Az extra font, különösen, ha túl sok van, egy további terhelés a hosszú, pufferelő gerincre. És különösen az ágyékihoz: A gyomor felesleges zsírja továbbítja a gravitációs központot, és ahhoz vezet, hogy az ágyéki kanyar nagyobb lesz. Ez a gerincesek elmozdulását és a krónikus fájdalom megjelenését okozhatja.
Ezenkívül általában a gerinc fenntartásáért felelős gyenge, képzetlen izmok a túlzott súly műholda - ebben az esetben a minimális terhelés még a hát alsó részén történő fájdalom megjelenéséhez vezet.
Sérülések
Talán ez az ágyéki fájdalom legnyilvánvalóbb oka. Esik vagy túlzott fanatizmus az edzőteremben - mindez fájdalomhoz vezethet a hát alsó részén. A zúzódás és a súlyos izom nyújtása esetén a fájdalom akut lehet és fokozódhat, amikor a test helyzete megváltozik. Vagy fordítva, ha fájó-ha az ágyéki izmok túlfeszültség miatt gyulladnak meg. Mindenesetre az orvoshoz tett látogatást nem lehet elhalasztani - az időben nem diagnosztizáltak, és a kezeletlen sérülések nagyon veszélyes következményekkel járhatnak.
Kor
A csont- és izomszövet életkorhoz kapcsolódó változásai szintén alsó hátfájást okozhatnak. Sokan közülük sok van: artritisz, a gerinccsatorna stenosis, osteochondrosis. Ebben az esetben a fájdalom állandóvá válik, húzva és nemcsak a súlyemelés éles mozgásával, hanem köhögéssel és tüsszentéssel is fokozódhat.
A legtöbb esetben a gyulladásos folyamatok alapos diagnosztizálása és kezelése után a mérsékelt fizikai aktivitás és a speciálisan kiválasztott fizioterápiás eljárások enyhíthetik az állapotot.
Gyulladásos folyamatok
A hát alsó részének erős fájdalma radikulitist vagy az ülőideg gyulladását is okozhatja. A fájdalmas érzéseket általában a sacrum, a fenék, a comb és még az alsó láb is adják. Ezenkívül érezhető a zsibbadás és a bizsergés a lábak és a hát izmain. Ebben az esetben az önmagában történő közvetítés szigorúan ellenjavallt - a szakembernek pontosan diagnosztizálnia kell a fájdalom okát, és fel kell írnia a megfelelő gyógyszereket.
A medencei szervek betegsége
Az alsó hátfájásnak gyakran semmi köze a hátához. A fájdalmak húzása ezen a területen a belső szervek különféle betegségeinek tünetei lehetnek. Például az urolithiasis, a jóindulatú és a rosszindulatú daganatok, a medencei szervek gyulladása a nőkben és a prosztatitiszben.
Még a szexuális úton terjedő betegségek és a húgyhólyagok húgyhólyagjainak alsó hátfájása mellett is jelzik. Érdemes különösen óvatos lenni, ha a hátfájást a hőmérséklet, a hidegrázás, a gyengeség, a vizelés problémái, a bél változásai, a húgyúti vagy a nemi traktus váratlanul történő kibocsátása, a lábak zsibbadása kíséri. Ebben az esetben az orvosnak azonnal sürgős diagnózisra és kezelésre van szükség.
Mindenesetre az alsó hátfájás nagyon riasztó jel. Még akkor is, ha fiatal vagy, és tele van erővel, akkor nem szabad csak a túlterhelés vagy a kellemetlen póz következményeire írni. A neuropatológus látogatása kizárja a komoly problémákat, és olyan kezelést választ, amely visszatér a szabad mozgáshoz.